Все для саун

Новости и акции

/Новости и акции

Новости

Полезные СОВЕТЫ!

05 Сентября 2016www.maximum21.kiev.ua

Полезные советы

В сауне лучше поступать ТАК

1. Включить электрокаменку с помощью пульта управления и выставить желаемую t⁰С. Вентиляционная заглушка в потолке должна быть закрыта. На каменке и возле нее не должно быть веников, полотенец, простыней и т. д. Вентиляционный канал под каменкой должен быть открыт.

2. Через 20 минут задвижку в потолке можно приоткрыть и через минут 10-20 сауна готова к парению;

3. Запастись достаточным количеством времени - не менее 2-х часов;

4. Парение начинать с душа без мытья головы;

5. На лавках лучше использовать натуральную подстилку для сидения, это может быть простынь, деревянная сидушка и т.д.;

6. После начального разогревания можно освежиться в душе, бассейне или купели;

7. На втором заходе нужно немного поддать пару с целебными травами, маслом эвкалипта, березы, хвои и т.д.;

8. Соревнования кто больше поддаст пару не являются полезными и в бане не уместны;

9. Не рекомендуется резкий переход из горячей бани в холодный предбанник для новичков и слабых людей;

10. Парение и освежение при желании можно повторить;

11. На лавках находимся только то время, которое воспринимается нами приятно;

12. Парение завершаем освежающим ополаскиванием. Затем отдыхаем и пьем что-нибудь тонизируещее. Одеваемся лишь после того, как заканчивается потовыделение.;

13. Баню оставляем в чистом виде, вентиляционные каналы и двери оставляем открытыми для проветривания и просушивания.;

14. Перед баней и во время парения не рекомендуется злоупотреблять алкоголем и плотно обедать.;

15. Небольшое количество натурального чая всегда к месту, после бани можно слегка подкрепиться.;

- Эффект классической финской сауны основано на чередовании воздействия сухого жара( около 100 град.) и холодной воды. От сухого жара тело интенсивно потеет. Вследствии этого усиливается приток крови к коже. Из организма выводятся шлаки, кожа очищается. Следующее за этим купание в холодной воде вновь приводит все процессы в норму. Бодрящее воздействие холодной воды укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на кровеносную и иммунную системы.

Баня – это зона релаксации и отдыха, где достаточно места, чтобы созвать друзей и достаточно просто, чтобы создать атмосферу непринужденности и теплого открытого общения . Желательно отключить все мобильные телефоны и смартфоны, планшеты и ноутбуки, предупредить, если это необходимо, чтобы вас не беспокоили около 4-хчасов. Нужно постараться во время посещения бани быть здесь и сейчас. Выбросить все житейские проблемы, встречи, заказы, планы, сметы, договора, инвестиции, акции, курс валют и т. д.

Далее будет…

С уважением Александр. 067-445-55-35.

E-mail: maximum21@maximum21.kiev.ua

Задавайте вопросы, отвечу. Делитесь своим опытом.

http://www.youtube.com/watch?v=tfPfMDkpWb4